Abendsport

Workout @ Park Winter Edition

Das perfekte Workout für die kalte Jahreszeit. Workout @ Park startet in die Herbst-/Wintersaison. In Kleingruppen legst du 3km zurück und schulst an verschiedenen Stationen deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ein Training, das dein Herz höher schlagen lässt, dein Immunsystem stärkt und dich fit für die dunkle Jahreszeit macht.

Achtet auf an die Temperaturen und die Wetterverhältnisse angepasste Kleidung!!!

True Power

Ein Workout, das dir zu jeder Tageszeit die nötige Energie und den erforderlichen Ausgleich bringt. Dieses Ganzkörper-Workout schult deine Kraft, deine Ausdauer sowie deine Beweglichkeit. Der Querschnitt aus Zirkeltraining, funktionalem Training und Mobility Training eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene. Egal welche Ziele und welches Fitness-Level du hast, hier ist für jeden etwas dabei.

Yoga und Yogalates

Funktionales Yoga verknüpft die meditativen und dehnenden Elemente des Yoga mit stabilisierenden und straffenden Übungen: eine perfekte Kombination für einen kräftigen und beweglichen Körper sowie für einen entspannten Geist.

Pilates

.... infos folgen ....

Wirbelsäulengymnastik

Ein abwechslungsreiches Rücken-Workout nach §20, SGB V. Ein Training zur Stärkung der Rumpf und Rückenmuskulatur. Haltung- und Rückenproblemen werden vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

Latin Dance

Tanz dich glücklich. Bring deine Figur zu Lateinamerikanischen Klängen in Topform. Ein Workout, das Spaß macht, einfach zu erlernen ist und dich zum Schwitzen bringt.

Feel Good Workout

Ein Ganzkörper-Workout, welches die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit schult und trainiert. Bei dem abwechslungsreichen Querschnitt aus verschiedenen Formaten von Zirkeltraining, funktionalem Training und Pilates kommt keine Langeweile auf. Durch die individuelle Gestaltung der Übungen ist dieser Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.