Pränatal

Schwangerschaftsyoga

Beim Schwangerschaftsyoga steht das Wohlbefinden der werdenden Mutter im Vordergrund. Die Kräftigung und Mobilisation des Körpers helfen dir, dich den körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft anzupassen. Zusätzlich bilden Atem und Entspannungstechniken eine ergänzende Vorbereitung auf die Geburt.

Dienstag: 9:00-10:00Uhr

Schwangerschaftspilates

Unser Morning Pilates-Kurs ist eine sanfter & aktiver Einstieg in den Tag. Es ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode für Einsteiger jeden Alters und ist auch für Schwangere geeignet, mit der man nicht nur Muskeln, sondern auch den Geist stärken kann. Alle Bewegungen machst du bewusst und im Einklang mit deiner Atmung. Bei den einzelnen Kräftigungsübungen trainierst du deine tiefliegende Muskulatur. In dieser Stunde gilt deine volle Konzentration einmal nur dir und deinem eigenen Körper. Mittwoch: 9:30-10:30Uhr

Hebammensprechstunde

Wir kooperieren mit der Hebammenpraxis Bauchgefühl in der Krossenerstraße 27, Berlin. Einmal die Woche sind wir von Family Performance mit dem Wiki Kurs vor Ort. Gerne vermitteln wir freie Kapazitäten für Kurse/Vorsorge/Nachsorge etc. weiter. Link: bauchgefuehl-berlin.de/cms/

Family Performance Community

Wir sind mehr als nur ein Bewegungsstudio. Hier lernt man nicht nur neue Freunde kennen. Die Family Performance Community ist für dich da. Wir tauschen aus, wir helfen, lachen und haben in unseren Räumlichkeiten viel Spaß. Komm vorbei und lerne uns kennen.

Ernährung

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Myofasziales Taping

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